A redução da ansiedade como catalisador do emagrecimento: explorando o papel de mindfulness na clínica

Resumo

O emagrecimento constitui-se de um processo que envolve aspectos fisiológicos, emocionais e culturais. Atualmente, observa-se um aumento do número de pessoas que estão acima do peso em decorrência de um comportamento alimentar disfuncional e objetivam o emagrecimento por meio de métodos pouco saudáveis e eficazes. Buscou-se apresentar com este estudo as contribuições da Terapia Cognitiva Comportamental e Mindfulness acerca da redução do nível de ansiedade vivenciado pelos pacientes que estão em processo de emagrecimento. A compreensão dos aspectos psíquicos que envolvam a dificuldade em perder peso, como o padrão alimentar emocional que utiliza a comida como um alívio de frustrações, possibilita o delineamento de um plano terapêutico baseado nos princípios da Terapia Cognitiva Comportamental e Mindfulness que detém de mecanismos de enfrentamento, identificação de crenças e pensamentos disfuncionais e a substituição do piloto automático para a atenção plena diante do momento presente, proporcionando ao sujeito o desenvolvimento de uma relação mais saudável com a comida e a elaboração de respostas emocionais adaptativas e, além disso, a conexão com suas necessidades corporais. Assim sendo, a reestruturação cognitiva e o desenvolvimento de novas habilidades pertinentes às intervenções demonstram-se extremamente relevantes para a conquista do emagrecimento efetivo a longo prazo.