Benefícios do treinamento de força na prevenção e tratamento da osteoporose em idosos

Resumo

Introdução: O envelhecimento populacional é uma realidade crescente no Brasil e no mundo, resultante da redução da fecundidade e do aumento da expectativa de vida, destacando a osteoporose como uma condição prevalente entre os idosos. A mesma está associada à maior incidência de fraturas ósseas, dificultando as atividades diárias, especialmente entre os idosos. A osteoporose pode ter consequências físicas, psicossociais e econômicas devastadoras, mas frequentemente é negligenciada por ser clinicamente silenciosa até a ocorrência de uma fratura. Objetivo: este estudo de revisão tem o objetivo de verificar os efeitos dos programas de treinos de força (TF) na prevenção e tratamento adjunto dos idosos diagnosticados com osteoporose. Metodologia: As seleções dos estudos utilizadas nessa revisão foram feitas em base de dados como o Google Acadêmico, SciELO e material bibliográfico disponível na biblioteca da Fundação Presidente Antônio Carlos. Foram utilizados artigos publicados em língua portuguesa nos anos de 2021 a 2024. Resultados: Estudos demonstram que o Treino de força (TF) é especialmente benéfico para indivíduos sedentários, incluindo idosos e mulheres pós-menopausa, sendo recomendado para prevenção e tratamento da osteoporose. O TF mostrou-se como uma estratégia eficaz para melhorar a funcionalidade dos idosos, promovendo benefícios musculoesqueléticos como aumento da força, massa muscular e densidade mineral óssea. Visto que é uma intervenção acessível e eficaz, gerando sinais mecânicos que estimulam a renovação óssea e aumentam a densidade mineral. Conclusão: O TF é primordial para prevenir a perda de massa óssea e aumentar o equilíbrio, reduzindo o risco de fraturas. É uma prática segura e eficaz para idosos, provocando ganho de densidade óssea e melhorando a qualidade de vida.