Efeito do método pilates no equilíbrio e força muscular em idosos

Resumo

Com os impactos do envelhecimento na saúde dos idosos, se faz muito importante a prática de exercícios físicos, o método Pilates pode ser um aliado para essa população. Com isso o objetivo dessa revisão será identificar os efeitos do método Pilates no condicionamento físico, força e equilíbrio em idosos, analisando as contribuições agudas e crônicas e fatores associados. Trata- se de uma revisão sistemática que utilizará as bases de dados Biblioteca Virtual em Saúde, Scielo e PubMED. Como critérios de inclusão serão artigos que utilizam método Pilates como única intervenção, que avaliam força muscular e/ou equilíbrio postural, com população com idade de 60 ou mais, de ambos os sexos. Já os critérios de exclusão serão artigos que se repetem nas bases de dados ou não estão disponíveis na íntegra, que apresentem patologias e/ou medicações associadas, que alterem o equilíbrio dos idosos, e artigos que considerem a força muscular respiratória ou musculatura de assoalho pélvico como assunto principal. A análise dos resultados será a partir da literatura pertinente ao tema. Foram recuperados 76 artigos, e selecionados através dos critérios de exclusão, inclusão e escala Jadad, dessa forma restaram 6 artigos para composição dessa revisão sistemática. Diante do exposto, conclui-se a eficácia do Método Pilates no equilíbrio a um curto prazo (4 semanas) e melhora na força muscular a um longo prazo (12 semanas), como também para contribuições à fatores associados ao declínio funcional de idosos.