Efeito do treinamento do foot core e core no equilíbrio e na percepção de quedas em idosas

Resumo

Resumo: Introdução: Com o processo de envelhecimento, ocorre uma perda no equilíbrio e maior risco de quedas, isso pode ocorrer devido a uma fraqueza do foot core e/ou do core. Objetivo: Avaliar os efeitos do treinamento do foot core e core no equilíbrio e na percepção de quedas em idosas. Métodos: Participaram18 idosas, sedentárias, com idade entre 60 a 80 anos, divididas em 3 grupos: grupo controle, grupo intervenção com treinamento do foot core, grupo intervenção com treinamento do foot core e core. Elas foram avaliadas e reavaliadas por meio do teste de equilíbrio dinâmico Star Excursion Balance Test (SEBT), Escala Internacional de Eficácia de Quedas (FES-I) que avalia a confiança ao realizar as atividades de vida diária e O Mini Exame do Estado Mental (MEEM) que avalia a cognição. Foram realizados 10 atendimentos com protocolos de treinamento do foot core e core. Resultados: Podemos analisar que não houve diferenças significativas entre os grupos controle, foot core e core com foot core. Observou-se que o treinamento do foot core obteve melhora significativa no equilíbrio em idosas sedentárias, não tendo relevância sobre a preocupação com as quedas. Em relação ao grupo core e foot core não ocorreu diferença significativa no equilíbrio e preocupação com quedas. Conclusão: Com base nos resultados, pôde-se concluir que o treinamento do foot core melhorou o equilíbrio em idosas. Já o treinamento do core e foot core não obteve melhora no equilíbrio e na preocupação com as quedas.