Efeito do treinamento funcional para corredoresde rua

Resumo

O presente estudo reporta os resultados da pesquisa intitulada “Efeito do treinamento funcional para corredores de rua”. O treinamento funcional é uma modalidade esportiva capaz de proporcionar melhora na capacidade funcional do indivíduo, compreendendo o desenvolvimento das capacidades bimotoras como resistência, coordenação, força, flexibilidade, equilíbrio e velocidade. O objetivo do presente estudo é verificar através da literatura os efeitos que o treinamento funcional pode acrescentar para a melhoria técnica para os corredores de rua. Os dados foram reunidos a partir da base de dados do Google Acadêmico buscando estudos em português. Conclui-se, portanto, que o treinamento funcional é um método eficiente para a melhora e manutenção da saúde, sendo indicado pela maioria dos autores devido aos diversos benefícios que esse treinamento oferece sobre a massa muscular, força, flexibilidade, potência muscular, equilíbrio, resistência cardiorrespiratória e cognição