Efeitos do exercício de rotação da cabeça no equilíbrio postural, força muscular e marcha em mulheres idosas

Resumo

Resumo: Introdução: Com o passar dos anos há uma redução da força e do equilíbrio, o que dificulta a marcha e predispõe a queda, as mulheres idosas apresentam maior propensão a quedas em comparação aos homens. O equilíbrio é dependente de um complexo de informações sensoriais que permitem a identificação da postura corporal no ambiente. Durante tarefas dinâmicas, o sistema vestibular desempenha um papel fundamental no controle dos músculos das pernas e do tronco, contribuindo para o equilíbrio postural. Objetivo: Comparar os efeitos do treinamento de exercício com rotação da cabeça com protocolo de exercícios de treinamento no equilíbrio postural, força muscular de membros inferiores e marcha em idosos. Metodologia: Participaram 19 mulheres com mais de 60 anos, divididas aleatoriamente no grupo protocolo de exercício (ES) e o grupo de protocolo de exercício com Rotação de Cabeça (ESRC). As participantes foram avaliadas quanto ao equilíbrio, força muscular, e velocidade da marcha. O programa de tratamento com exercícios de fortalecimento muscular, equilíbrio em superfície estável e instável, desestabilização de tronco e treino de marcha, enquanto no grupo ESRC teve adição de rotação de cabeça durante a realização dos exercícios. Resultado: Observou-se que somente o alcance funcional e força na flexão do joelho esquerda foram superiores significativamente no grupo que incluiu a rotação da cabeça, em comparação com o grupo que não a teve. Conclusão: A realização de exercícios com a associação de movimentos da cabeça melhorou o equilíbrio e a força muscular.