Efeitos do método pilates sobre as limitações funcionais do idoso – uma revisão integrativa

Resumo

Objetivo: Identificar os efeitos do Método Pilates sobre as limitações funcionais dos idosos. Método: Revisão integrativa de estudos publicados em português e inglês no período de 2015 a 2019, disponíveis na íntegra nas bases Google Acadêmico, SciElo e Lilacs/Bireme. Foi utilizada a combinação de descritores ‘Fisioterapia’, ‘Método Pilates’, ‘idosos’, sendo selecionados e analisados doze estudos. Resultados: O Método Pilates é indicado para a população idosa para promoção de benefícios à saúde, e efeitos sobre as limitações funcionais, promovendo: aumento de flexibilidade, aumento de força e massa muscular, aumento da coordenação motora, equilíbrio, redução de quedas, correção postural, e aumento de resistência muscular respiratória. Conclusão: As evidências identificaram que o Pilates é um método eficaz para a Fisioterapia, para a promoção da qualidade de vida dos idosos, revertendo as suas limitações funcionais, devendo ocorrer de forma progressiva, sempre respeitando os princípios do método e a evolução dos praticantes.