Os efeitos do treinamento do método pilates no equilíbrio de idosos

Resumo

Introdução: O envelhecimento é um processo marcado por alterações fisiológicas comprometendo a realização de atividades de vida diária. Como forma de melhorar a qualidade de vida dos idosos, foi criado por Joseph Hubertus Pilates, o Método Pilates, apresentando-se como uma modalidade de exercício físico que reduz a incidência de complicações e melhora o equilíbrio, força, flexibilidade e funcionalidade deste segmento populacional. Objetivo: Identificar os efeitos do treinamento do Método Pilates no equilíbrio, reconhecendo a pluralidade de exercícios propostos e como essa prática pode atuar na contribuição da melhoria de vida dos anciãos. Método: Revisão sistemática da literatura com busca por artigos científicos no período de 2017 a 2021, nas plataformas Biblioteca Virtual em Saúde, Pubmed e Physiotherapy Evidence Database onde foram incluídos artigos que atendessem os seguintes critérios de inclusão: artigos classificados com pontuação ≥ 6 pontos na Escala PEDro; idiomas português e inglês; idosos de ambos os sexos e com idade ≥ 60 anos. Como critérios de exclusão foram descartados artigos que se referem a população de idosos com patologias específicas; que não utilizam somente o Método Pilates como forma de intervenção e artigos duplicados. Resultados: Foram analisadas publicações referentes aos efeitos do treinamento do Método Pilates no equilíbrio de idosos e utilizou-se testes e escalas, que mostraram-se eficazes para a avaliação do equilíbrio de idosos. Conclusão: Verificou-se que a maioria dos estudos obteve eficácia da técnica na melhora do equilíbrio, podendo ser considerado um tratamento eficaz e alcançável ao paciente que deseja incluí-lo na rotina de exercícios físicos.