Terceira idade: relação entre atividade física e saúde mental

Resumo

A qualidade de vida na terceira idade é algo muito discutido nos últimos tempos. Os processos de envelhecimento acarretam alterações físicas e psíquicas e a limitação de atividades diárias prejudicam a qualidade de vida dos indivíduos. Um idoso ativamente saudável consegue manter o ritmo de suas atividades diárias sem a dependência de familiares. A associação de exercícios físicos em sua vida além de melhorar o condicionamento físico, auxilia também na condição psíquica diminuindo a depressão, a ansiedade, o sedentarismo e estresse. O presente trabalho tem por objetivo discutir a importância da prática regular de exercícios físicos e sua relação com a capacidade cognitiva e psicossocial nos idosos.