Treinamento de potência muscular para ciclistas de MTB da cidade de Barbacena-MG

Resumo

Uma das modalidades dentro do ciclismo que mais vem ganhando adeptos, e o mountain bike (MTB). Em funcao deste aumento exponencial dos praticantes, sua maior composicao e por amadores que nao possuem eventualmente um metodo de treinamento ou direcionamento de treinamento para otimizar sua pratica esportiva. Neste sentido, o presente estudo teve por objetivo verificar se o treinamento pliometrico influencia na potencia do praticante amador de MTB. Para conduzir o processo na tentativa de responder a pergunta problema, foram convidados a participar do estudo praticantes amadores de MTB de ambos os sexos e idade entre 23 e 53 anos de idade. Foram submetidos ao treinamento pliometrico por 3 meses com 3 sessoes semanais com duracao entre 30 e 45 min em dia nao consecutivos. Para verificar as possiveis diferencas com a aplicacao do treinamento pliometrico sobre a potencia de membros inferiores e o desempenho na atividade, foram acompanhadas medida de potencia atraves do salto vertical com contra movimento (SCCM), o tempo de deslocamento no aclive, medidas de frequencia cardiaca (FC), saturacao periferica de oxigenio no sangue (SPO2). Todas as medidas e testes foram realizados no inicio do estudo e ao termino do mesmo. Todos os dados de interesse foram compilados em planilha ExcelÒ para MAC versao 16.53 para uma analise estatistica descritiva e posteriormente, inferencial atraves da comparacao entre pares de medidas repetidas utilizando-se o Teste-T pareado. Foi adotado como diferença significativa os testes inferenciais que apresentassem valor de p<0,05. houve redução significativa no tempo percorrido no aclive para p=0,03. O presente estudo que investigou o efeito do treinamento pliometrico sobre o desempenho da potencia em praticantes de MTB na cidade de Barbacena-MG, verificou que o treinamento contribuiu para o melhor desempenho especifico ao percorrer um aclive conhecido em menor tempo. Contudo, a manifestacao da potencia atraves de teste especifico com salto com contra movimento, embora tenha diferenca significativa, a diferenca entre os pares de medias pre e apos estavam contidas dentro do erro tipico da medida verificado por este estudo, sendo de 0,45 cm.